东山| 金溪| 徽县| 石嘴山| 抚远| 和政| 陵水| 河南| 东沙岛| 永顺| 将乐| 碾子山| 太原| 茂港| 梅河口| 建宁| 兴和| 河间| 漳平| 东西湖| 扎兰屯| 龙泉| 山丹| 罗源| 陵水| 赤城| 茶陵| 黑龙江| 双流| 周至| 苍梧| 尖扎| 桂平| 巴南| 高港| 景东| 沧源| 桐梓| 治多| 平原| 漠河| 景县| 番禺| 应县| 宜兰| 清涧| 临沂| 无极| 铁岭县| 怀来| 新县| 和静| 鼎湖| 安国| 神农架林区| 远安| 高陵| 台儿庄| 光山| 民勤| 洮南| 眉山| 宁德| 郾城| 会泽| 合阳| 周至| 武宣| 奈曼旗| 巴林左旗| 丰镇| 肇州| 永城| 梅里斯| 墨脱| 罗田| 神木| 陵川| 古冶| 民勤| 杨凌| 万宁| 武穴| 博白| 涞源| 武穴| 陇川| 青阳| 彬县| 芮城| 宜昌| 新洲| 崇仁| 隆昌| 东莞| 海口| 双牌| 昌都| 芒康| 信丰| 德保| 巴楚| 三明| 宁都| 筠连| 胶州| 乌尔禾| 滴道| 景东| 石泉| 淅川| 新都| 秭归| 绥化| 苍山| 滨州| 柞水| 徐水| 神木| 勉县| 开平| 嫩江| 古冶| 吉安市| 张家港| 旅顺口| 郯城| 古丈| 闻喜| 江夏| 钟祥| 阿勒泰| 德化| 太湖| 永泰| 独山子| 彭山| 韶关| 绥棱| 嘉祥| 志丹| 祁东| 绥中| 万安| 普宁| 阿瓦提| 邛崃| 达尔罕茂明安联合旗| 安化| 寿宁| 琼结| 云霄| 理塘| 泰宁| 西乌珠穆沁旗| 宣化县| 肥东| 扶沟| 连平| 礼泉| 宝山| 登封| 范县| 天山天池| 塔城| 根河| 西充| 中山| 嫩江| 长春| 图木舒克| 芦山| 五原| 北票| 通城| 天祝| 上蔡| 涞水| 小金| 桐柏| 香格里拉| 大洼| 潮阳| 五河| 黄石| 井研| 清涧| 宿迁| 朗县| 东兰| 鄂温克族自治旗| 永靖| 乐至| 芷江| 利川| 九江县| 达县| 南召| 科尔沁右翼中旗| 九龙坡| 慈溪| 金乡| 古蔺| 中牟| 札达| 道真| 泾县| 阿鲁科尔沁旗| 晋州| 岑溪| 长泰| 安龙| 白朗| 新邵| 施秉| 定南| 科尔沁右翼中旗| 进贤| 天水| 晋城| 霸州| 莱芜| 东乡| 天安门| 高港| 鄂托克旗| 伽师| 罗田| 岗巴| 仙游| 六枝| 安塞| 辽源| 潼南| 卫辉| 阳东| 芮城| 武穴| 肃宁| 仁怀| 济阳| 贵南| 安宁| 合作| 鄢陵| 芒康| 辰溪| 黄岛| 峨眉山| 石家庄| 慈溪| 高阳| 平川| 富民| 华坪| 拜城| 绍兴市| 宁河| 邵阳市| 修水| 鄂尔多斯| 青阳| 怀柔|

国产退役舰艇亮相航母公园 4月24日将正式开放

2019-10-18 18:48 来源:京华网

  国产退役舰艇亮相航母公园 4月24日将正式开放

  “就拿我们的配送中心来说,就有配载车400多辆。景观灯投射在水幕之上,变幻出紫、红、蓝、粉等多重色彩,炫目迷人。

徐萍说,她已经做好准备,一定会当好全国人大代表。市工商局走访溧阳南渡镇坐公交有困难,田埂上给回应发布时间:2017年06月04日08:56来源:常州晚报发布人:王小明选择文字大小市工商局走访溧阳市南渡镇坐公交有困难,田埂上给回应常报全媒体讯“这两年的雨水很多,马上汛期来了,担心地里的庄稼再被淹了。

  我们邀请更多有志于航天事业的青年朋友加入我们的队伍”,“量子保密通信方面的研究,我们在国际上处于全面领先地位,我们有信心通过协同创新继续领跑世界”,“最好的教育应该是最适合的教育”,“要解决贫困群众的问题,就是要通过职业教育对他们进行智力扶贫和技术扶贫,这是最有效的手段”,“坚持绿色发展,以‘乡村振兴战略’为抓手,推进农业由高产量增长向高质量发展”,“做一个好人,是我们社会绝大多数人的追求,我们演员更应该身体力行”……四组委员与现场记者交流,热情而坦诚,聚焦社会各领域发展,言语间洋溢着自信,尽展新时代政协委员的履职风采。”农业一直是沪盐两地合作历史最久、范围最广、关系最密切的产业。

  第二,推进安全合作,携手应对挑战。图片作者:石玉成/视觉中国2018年6月6日,江苏镇江,民俗专家沈建国在指导外国留学生制作面塑作品。

今年政府工作报告提出,深入推进水、土壤污染防治,今年化学需氧量、氨氮排放量要下降2%。

  汪泉表示,这次对现行宪法做出适当修改,把党和人民在实践中取得的重大理论创新、实践创新、制度创新成果上升为宪法规定,使宪法具有更加强劲、持久的生命力,充分彰显了以习近平同志为核心的党中央治国理政的政治智慧和历史担当,对于在新时代坚持和发展中国特色社会主义、实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦具有非凡的意义。

  景观灯投射在水幕之上,变幻出紫、红、蓝、粉等多重色彩,炫目迷人。”

  “中国的载人航天事业全面进入了空间站时代。

  本次会议选举产生了常州市银行业消费者权益保护委员会主任委员和副主任委员,通过了《常州市银行业协会消费者权益保护专业委员会工作规程》和《常州市银行业协会2018年银行业消费者权益保护工作要点》。发展之路:用新的发展理念铸造核心技术“命门”当今世界,信息技术革命日新月异。

  景观灯投射在水幕之上,变幻出紫、红、蓝、粉等多重色彩,炫目迷人。

  各级党委和政府要以更加昂扬的精神状态、更加扎实的工作作风,团结带领广大干部群众坚定信心、顽强奋斗,万众一心夺取脱贫攻坚战全面胜利。

  美国《全球策略信息》杂志华盛顿分社社长威廉·琼斯说,世界持久和平的实现需要各国同意从根本上改革国际关系模式、实现国家间平等。“龙虎塘真正的产业发展还是在1999年之后,当时体制改革,把龙虎塘平方公里划归为电子产业园,也就是现在的光伏产业园的位置。

  

  国产退役舰艇亮相航母公园 4月24日将正式开放

 
责编:
欢迎来到百灵网
用户名:
密码:
在线投稿及合作咨询QQ:1151150531
您当前的位置: 首页 > 新闻 > 生活

想要健身有效果,一定要利用好心率数据

2019-10-18 15:25:15责任编辑: 百灵002来源: 驱动中国点击: 次
图片作者:石玉成/视觉中国2018年6月6日,江苏镇江,民俗专家沈建国在指导外国留学生制作面塑作品。

   在我们周围,下决心要健身减肥的大有人在,真正能坚持下来并减肥成功的却没几个。那些半途而废的,究其原因,大多是因为看不到效果,缺乏坚持下去的动力。

  心率被认为是能够全面准确反映运动效果的依据。著名蓝牙耳机品牌Jabra推出的Jabra Elite Sport 捷波朗 臻跃™,在健身界被公认为是一款非常优秀的心率监测工具。

  

 

  让运动效果数据简单易得

  健身房用来测心率的工具一般是心率带。使用时,需要将其围绕胸部贴合皮肤捆绑。不但舒适度难以令人满意,操作起来也是比较麻烦。

  Jabra Elite Sport 捷波朗 臻跃™蓝牙耳机,通过光电直测的方式,在人耳部位获取人体的实时心率。相对于心率带,佩戴更舒适、便捷。而且有研究证明,从耳部获取的心率数据相对于人体其它部位更准确。

  

blob.png

 

  通过静息心率,可以获取体能水平、疲劳程度以及健康程度的状况

  每天清晨起床,戴上Jabra Elite Sport 捷波朗 臻跃™并打开手机上的Jabra Sport Life APP,静卧2分钟可以测得静息心率。连续7天静息心率数据的平均值,叫做基础心率。

  通过基础心率,我们能获取的身体信息非常多。

  比如,正常人的基础心率大约在50——80bpm之间。如果某人的基础心率数值越小,说明此人心脏供血能力越强,体质越好。

  再比如,某人头一天做过大量的运动,第二天晨起时心率明显高于静息心率5——10bpm,说明体能没有完全恢复,身体还处于疲劳状态。

  如果连续几天晨起的心率高于静息心率10bpm以上,说明身体运动过度或者有了疾病。

  

blob.png

 

  通过极限负荷心率,我们可以选择最佳运动强度

  有人一口气能跑10公里而轻松自如,有人费尽体力跑3公里就吃不消。究竟多大的运动强度是合适的?Jabra Elite Sport 捷波朗 臻跃™可以根据用户的身体情况,制定出个性化的运动强度指导。

  极限负荷心率也叫最大心率,它是我们制定个性化运动计划的依据。通过公式可以得出:极限负荷心率=220-年龄。

  

blob.png

 

  通过Jabra Elite Sport 捷波朗 臻跃™我们可以获取实时心率。运动时的实时心率如果能达到极限负荷心率的65%——85%,就是最合适的运动强度。每次锻炼,都保持这样的运动强度,持续一段时间,就会有明显的减脂增肌效果。

  Jabra Elite Sport 捷波朗 臻跃™还配备有GPS定位功能,当用户跑步时,通过手机上的Jabra Sport Life APP能够知道自己的跑步路径、速度和步频。根据Jabra Elite Sport 捷波朗 臻跃™测得的实时心率,用户可以随时调整跑步的速度和步频,让自己的心率稳定在合理的目标心率上,以达到最佳配速。这对于长跑爱好者和马拉松运动员,都有极大的指导意义。另外,每次锻炼的数据,都会存储在Jabra Sport Life APP里面,让用户随时了解自己是否有进步,以总结和调整自己的训练计划。

  毫不夸张的说,Jabra Elite Sport 捷波朗 臻跃™就是一个专业可靠的私人健身教练。

  更多Jabra捷波朗产品信息您可以通过如下方式查询:

  Jabra捷波朗官方网站:http://www.jabra.cn.68qishumk.cn/

  Jabra捷波朗消费产品官方微信公共账号: Jabra捷波朗 (jabrawireless)

  Jabra捷波朗官方新浪微博账号:Jabra捷波朗官方微博(http://e.weibo.com.68qishumk.cn/jabraofficial/profile)

  关于 Jabra

  Jabra 是 NASDAQ OMX 上市公司 GN Store Nord A/S (GN) 旗下子公司 GN Netcom 的品牌。Jabra 在各种通信和音频解决方案的开发、制造和营销方面始终走在世界前列,二十多年来以其产品的创新、可靠性和易用性而闻名。Jabra 的消费者和企业分部生产有线和无线耳麦,外加移动和办公室内使用的免提电话,为个人和企业提供更多的移动自由性、舒适性和功能性。Jabra 在全球各地约有 1000 名雇员,2014 年创下了 28.71 亿丹麦克朗的年收入。www.jabra.com

  © 2014 GN Netcom A/S。保留所有权利。Jabra® 是 GN Netcom A/S 的注册商标。文中包含的所有其它商标均为其各自所有者的财产。(设计和规格如有更改恕不另行通知)。Dolby 和 双 D 标志是 Dolby Laboratories 的注册商标。

  陈晨

免责声明:
    以上信息均来自互联网,如您认为内容的真实性、准确性和合法性存在问题请与我们联系: QQ:1151150531
袁家村委会 宁安 裕湘路 二里沟 刘楼镇
塘墈脑 作古正经 十里镇 永祥胡同 东半节巷